Urządzenia i Akcesoria
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje
Składniki
Frytki z marchewki
-
25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki25 g sera parmezan pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
300 g marchewki pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
-
1 łyżka oleju
-
1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekana
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy
-
1 filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 plastry szynki parmeńskiej2 plastry szynki serrano
-
4 liście bazylii, świeże4 liście szałwii, świeże
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oleju
-
200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka pokrojona na 3 cm kawałki
-
20 g koncentratu pomidorowego
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1913 mg
Białko
33.3 g
Kalorie
1854 kJ /
443.1 kcal
Tłuszcz
19.9 g
Błonnik
9.3 g
Tłuszcz nasycony
4.9 g
Węglowodany
36.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 min
Kurczak w cieście francuskim
45 min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 godz. 20 min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1 godz. 35 min
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55 min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50 min
Cordon bleu z kurczaka
20 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 min