Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

3.9 12 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

Flatbreads

plain flour
150 g
wholemeal plain flour
80 g
water
150 g
extra virgin olive oil
15 g
red onion
180 g
garlic cloves
5
lamb mince lean (see Tips)
200 g
ground cumin
3 tsp
dried chilli flakes
½ tsp
beetroot peeled and thinly sliced
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g

Tahini yoghurt

natural yoghurt high protein (see Tips)
140 g
tahini
35 g
garlic cloves
2
lemon juice
20 g
ground cumin
1 tsp
fresh mint leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
ground black pepper to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 425 mg

Białko 90 g

Kalorie 7630 kJ / 1830 kcal

Tłuszcz 63 g

Błonnik 41 g

Tłuszcz nasycony 14 g

Węglowodany 206 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 min

Meatballs in tomato sauce

1 godz. 10 min

Mediterranean chicken with sundried tomato, onion and risoni

1 godz. 35 min

Quick and easy pork noodles

20 min

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1 godz.

Chicken Tikka Masala Pasta

45 min

Beef and cashew nut yellow curry

25 min

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

1 godz. 30 min

Souvlaki lamb couscous salad

25 min

Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)

55 min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 min

"Fake-away" Mongolian Beef Noodles

35 min