Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

3.9 12 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

Flatbreads

plain flour
150 g
wholemeal plain flour
80 g
water
150 g
extra virgin olive oil
15 g
red onion
180 g
garlic cloves
5
lamb mince lean (see Tips)
200 g
ground cumin
3 tsp
dried chilli flakes
½ tsp
beetroot peeled and thinly sliced
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g

Tahini yoghurt

natural yoghurt high protein (see Tips)
140 g
tahini
35 g
garlic cloves
2
lemon juice
20 g
ground cumin
1 tsp
fresh mint leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
ground black pepper to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 425 mg

Białko 90 g

Kalorie 7630 kJ / 1830 kcal

Tłuszcz 63 g

Błonnik 41 g

Tłuszcz nasycony 14 g

Węglowodany 206 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Jalapeño and lime chicken burger with corn smash

1 godz. 15 min

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

45 min

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4 godz.

Vegetarian sausage rolls with spelt pastry

1 godz. 40 min

Chicken pizzaiola

50 min

Thai chicken sausage rolls (Diabetes)

1 godz. 20 min

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

25 min

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40 min

Lamb rack with port sauce and parsnip purée

1 godz.

Savoury potato and onion bake

1 godz. 30 min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 min

Fresh tomato tart

40 min