'Sun City' chicken and cauliflower curry

'Sun City' chicken and cauliflower curry

4.3 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

chilli powder
½ tsp
cumin seeds
3 tsp
coriander seeds
3 tsp
ground ginger
1 tsp
ground turmeric
½ tsp
cardamom pods
5
cinnamon quill
½
black peppercorns
6
plain flour
1 tbsp
garlic cloves
2
medium onion cut into quarters
1
ghee
20 g
canned crushed tomatoes
400 g
pitted dates
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
cauliflower florets
300 g
chicken thigh fillet cut into pieces (3-4 cm)
500 g
fresh coriander leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs
fresh mint leaves only, roughly chopped, to garnish
1 sprig

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 229.5 mg

Białko 19.6 g

Kalorie 872.2 kJ / 208.5 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 3.1 g

Węglowodany 17.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of South Africa 37 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Leek and cheese tart

1 godz. 15 min

Muffin pan chorizo frittatas

30 min

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

24 godz. 40 min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 min

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

1 godz.

Gwinganna biryani

25 godz. 20 min

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40 min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

1 godz.

Pumpkin tahini smash

40 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 min

Bean ratatouille with halloumi

30 min

Sweet potato lentil pie

50 min