'Sun City' chicken and cauliflower curry

'Sun City' chicken and cauliflower curry

4.4 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

chilli powder
½ tsp
cumin seeds
3 tsp
coriander seeds
3 tsp
ground ginger
1 tsp
ground turmeric
½ tsp
cardamom pods
5
cinnamon quill
½
black peppercorns
6
plain flour
1 tbsp
garlic cloves
2
medium onion cut into quarters
1
ghee
20 g
canned crushed tomatoes
400 g
pitted dates
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
cauliflower florets
300 g
chicken thigh fillet cut into pieces (3-4 cm)
500 g
fresh coriander leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs
fresh mint leaves only, roughly chopped, to garnish
1 sprig

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 229.5 mg

Białko 19.6 g

Kalorie 872.2 kJ / 208.5 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 3.1 g

Węglowodany 17.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A taste of South Africa 37 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Easy Chinese beef and tomato

40 min

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 min

Udon with chicken and mushrooms

50 min

Chicken with almonds

45 min

Beef, ale and dumpling stew

2 godz. 55 min

Moroccan lamb with couscous

1 godz. 50 min

Pastie slice

55 min

Chicken Tikka Masala Pasta

45 min

Creamy chicken curry and rice

45 min

Sweet and sour chicken with rice

45 min

Honey mustard chicken with rice and vegetables

1 godz. 5 min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 min