Urządzenia i Akcesoria
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 portions
Składniki
-
red quinoa rinsed and drained70 g
-
water to soak
-
Thai red curry paste (see Tips)50 g
-
makrut lime leaves stalk removed and torn into pieces4
-
fresh coriander stems (1 cm of the stem) and roots, leaves reserved4 sprigs
-
coconut milk plus an extra 1 tbsp60 g
-
boneless snapper fillets cut into portions (approx. 2 cm thickness - see Tips)600 g
-
sweet potato peeled and cut into slices (1 cm thick)500 g
-
lime juiced1
-
Chinese broccoli trimmed and cut into pieces (3 cm)300 g
-
long red chilli thinly sliced, to garnish1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
770 mg
Białko
36.5 g
Kalorie
1470 kJ /
352.5 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
9.5 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
32.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing
1 godz. 5 min
Warm satay bowl
1 godz. 10 min
Curry coconut fish with spiced lentils
30 min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55 min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 godz. 30 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 min
Ancho chilli and black bean stew
40 min
Sichuan zucchini and eggplant
1 godz. 15 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min