Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6 312 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

20 g de gingembre frais
80 g d'oignon coupé en deux
200 g de carottes coupées en tronçons
15 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
400 g d'eau
200 g de crème de coco
50 g d'amandes effilées
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
200 g de lentilles corail
150 g de pois chiches en conserve égouttés
50 g de pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 258.8 mg

Białko 20.1 g

Kalorie 1996 kJ / 477.1 kcal

Tłuszcz 21.8 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 10.6 g

Węglowodany 53.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tikka bowl façon dahl

55 min.

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25 min.

Dhal de lentilles corail

40 min.

Curry d'épinards à la feta

35 min.

Chili Sin Carne

30 min.

Dahl de pois cassés

1h 55 min.

Crumble épicé de légumes

1h 15 min.

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 min.

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min.

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 min.

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min.

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 min.