
Urządzenia i Akcesoria
Quiche courgette-épinard à la feta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 parts
Składniki
-
200 g de courgette en morceaux de 3 cm
-
100 g d'épinards frais en sachet
-
3 œufs
-
100 g de crème fraîche
-
noix de muscade fraîchement râpée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
-
6 feuilles de brick
-
50 g de feta émiettée
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 part
Białko
10 g
Kalorie
1477 kJ /
355 kcal
Tłuszcz
25 g
Węglowodany
22 g