Dhal de lentilles corail

Dhal de lentilles corail

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Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

10 g de gingembre frais
100 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
1 c. à café de pâte de curry rouge
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g de tomates entières pelées au jus
400 g d'eau
150 g de lentilles corail
150 g de lait de coco
½ bouquet de coriandre fraîche haché

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 201.8 kcal / 844 kJ

Białko 8.8 g

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 17 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Sód 121.8 mg

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Francja

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