
Urządzenia i Akcesoria
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
10 g de gingembre frais en morceaux
-
200 g de lentilles vertes sèches
-
200 g de carottes en cubes
-
400 g de lait de coco
-
400 g d'eau
-
1 c. à café bombée de cumin en poudre
-
du sel
-
du poivre moulu
-
100 g de pousses d'épinards frais
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
388 kcal /
1617 kJ
Białko
16 g
Tłuszcz
19 g
Węglowodany
31 g