Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5 244 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g gingembres frais en morceaux
200 g de lentilles vertes sèches
200 g de carottes en cubes
400 g de lait de coco
400 g d'eau
1 c. à café bombée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16 g

Kalorie 1617 kJ / 388 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Goulasch aux lentilles et aux champignons

45min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Curry d'épinards à la feta

35min

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40min

Chili de pois chiches

45min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40min

Dahl de pois cassés

1h 55min

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

55min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

45min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50min