![Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/40de78e56ddec68be34ff9652ba609e3/Derivates/18ebf28b661fe709a2a58102294fa01f85dae30e.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Erdäpfel, festkochend, groß, geschält, in Scheiben (3-5 mm)
- 2 EL Olivenöl
- 3 Prisen Salz
- 2 Knoblauchzehen, in Scheiben
- 300 g Paradeiser, in Würfeln
- 1 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
-
200
g Blattspinat, frisch (siehe Tipp)
lub 200 g frischer Mangold, Blätter und Stiele in Streifen (1 cm) - 150 g Seidentofu
- 1 TL Zitronenschale
- 1 - 2 TL Zitronensaft
- 1 TL Sojasauce
- 1 TL Mandelmus
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 1 Prise Galgant, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2255 kJ / 539 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 64 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 793 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25 Min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min
Schnelles Hirsotto
25 Min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1 Std. 15 Min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min