Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
TM6 TM5

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
4.5 (151 ocen)
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Składniki

  • 150 g Hartkäse, in Stücken
  • 600 g Tomaten, reif, halbiert (siehe Variation)
  • 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
  • 180 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 300 g Melanzani
  • 2 TL Salz
  • 3 - 6 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 300 g Zucchini
  • 250 g rote Linsen, getrocknet, gewaschen, abgetropft
  • 350 g Wasser
  • 1 - 2 TL Bohnenkraut, getrocknet
    lub 1 - 2 TL Kräuter der Provence, getrocknet
  • 1 - 2 Prisen Zucker
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1760 kJ / 419 kcal
Białko
31 g
Węglowodany
42 g
Tłuszcz
14 g
Błonnik
12 g

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