Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Teig
- 230 g Mehl
- 30 g Olivenöl
- 120 g Wasser
- 1 TL Salz
Pesto
- 40 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 75 g Rucola
- 5 g Hefeflocken
- ¾ TL Zitronenschale, gerieben
- ¼ TL Salz
- 55 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 1 - 2 TL Agavendicksaft
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker®)
- 75 g Soja-Joghurtalternative natur
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- Öl zum Einfetten
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert oder in Scheiben
- 60 g Oliven, schwarz, entsteint, in Scheiben
- 100 g Zwiebeln, rot, in dünnen Ringen
- 4 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 100 g Feta, vegan, zerkrümelt (z. B. von Violife®)
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 3155 kJ / 754 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 60 g
- Tłuszcz
- 52 g
- Tłuszcz nasycony
- 16 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 1415 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 Std. 20 Min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 min
Veganer Dürüm
30 Min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 Min
Veganer Caesar Salat
40 min
Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis
55 λεπτ.
Veganes Austernpilz-Schawarma
45min
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
8 godz.
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1 Std. 20 Min