Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Orientalisches Pesto
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Kardamomsamen
- 1 TL schwarze Pfefferkörner
- 3 Knoblauchzehen
- 1 - 2 grüne Chilischoten, frisch, halbiert, entkernt
- 5 g Koriander, abgezupft
- 5 g Petersilie, abgezupft
- 40 g Limettensaft
- 40 - 50 g Olivenöl
- ½ TL Salz
Möhren-Linsen-Bratlinge
- 65 g Parmesan, in Stücken
- 350 g Möhren, in Stücken (2-3 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 80 g Schalotten, halbiert
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 340 g Linsen, aus der Dose, gut abgetropft
- 100 - 120 g Paniermehl
- 3 Eier
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 757 kJ / 181 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 246 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
1 Std.
Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
45 min
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1h 20 min
Linsenfrikadellen
1 Std.
Orientalische Veggie-Patties
1 Std. 35 Min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 Std.
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2u. 10min
Gefüllte Spinattortillas
1 Std.
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45 min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1 Std.