Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

4.2 244 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 Portionen

Składniki

Wasser
1250 g
Salz
1 ¼ TL
Grünkern
200 g
Eier gewaschen
4
Babyspinat, frisch
100 g
Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Feta zerkrümelt
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Sambal Oelek
2 TL
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
1
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
2 Spritzer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 26 g

Kalorie 2039 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 8.5 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Veggie! 58 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55 min

Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce

55 min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

45 min

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

55 min

Quinoa-Köfte mit Salat

1 h 30 min

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50 min

Vietnamesische Bowl

1 h 15 min

Quinoa-Tabouleh

40 min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 h

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 min

Couscous-Tahin-Bowl

35 min

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 min