Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

4.2 248 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 Portionen

Składniki

Wasser
1250 g
Salz
1 ¼ TL
Grünkern
200 g
Eier gewaschen
4
Babyspinat, frisch
100 g
Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Feta zerkrümelt
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Sambal Oelek
2 TL
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
1
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
2 Spritzer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 26 g

Kalorie 2039 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 8.5 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Veggie! 58 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

1 godz. 25 min

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1 godz. 40 min

Veganer Caesar Salat

40 min

Vegane Albóndigas

45 min

Gado Gado Bowl

1 godz.

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1 godz. 20 min

Gefüllte Spinattortillas

1 godz.

Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

1 godz.

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10 godz.

Pulled-Jackfrucht-Burger

1 godz.

Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen

45 min

Veganes "Thunfisch" Baguette

15 min