Urządzenia i Akcesoria
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
Oat and Parmesan crust
-
butter for greasing
-
raw almonds70 g
-
sesame seeds40 g
-
rolled oats150 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)50 g
-
sea salt¼ tsp
-
water80 g
Silverbeet filling
-
garlic cloves2
-
red onion cut into wedges (1 cm), segments separated80 g
-
olive oil2 tbsp
-
fresh thyme leaves only6 sprigs
-
fresh portobello mushrooms (approx. 1 large), cut into halves and then cut into slices (0.5-1 cm)90 - 100 g
-
fresh silverbeet leaves only, cut into thin strips120 g
-
eggs4
-
pouring (whipping) cream150 g
-
ground nutmeg2 pinches
-
sea salt3 pinches
-
ground black pepper3 pinches
-
soft goat's cheese70 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
437.5 mg
Białko
18.5 g
Kalorie
1994 kJ /
475 kcal
Tłuszcz
36 g
Błonnik
5.7 g
Tłuszcz nasycony
12.6 g
Węglowodany
17.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1ωρ.
Beetroot, feta and spinach quiche
1ωρ. 40 λεπτ.
Pumpkin tart
2ωρ. 15 λεπτ.
Mashed pea and corn slice
40 λεπτ.
Courgette strudel
1ωρ. 20 λεπτ.
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1ωρ. 15 λεπτ.
Spinach and feta galette
1ωρ. 50 λεπτ.
Zucchini slice
45 λεπτ.
Filo spinach slice
55 λεπτ.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1ωρ. 35 λεπτ.
Pulse and pumpkin curry
30 λεπτ.
Feta, spinach and potato frittata
1ωρ.