Urządzenia i Akcesoria
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
1 Total recipe
Składniki
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Total recipe
Białko
54.6 g
Kalorie
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Tłuszcz
73.3 g
Błonnik
46.8 g
Węglowodany
97.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ham and cheese quinoa muffins
1 godz. 30 min
Hommus
15 min
Basil pesto
10 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Pea and garden mint fritters
25 min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 min
Four-seed honey butter
30 min
Chocolate sweet potato slice
1 godz. 15 min
Mediterranean carrot fritters
1 godz.
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1 godz. 30 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min
Healthy banana bread
1 godz. 15 min