Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 10.1 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 28.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sweet Nourish 80 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Breakfast bars

Breakfast bars

40 min

Chocolate sweet potato slice

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 godz. 25 min

Zucchini banana loaf

Zucchini banana loaf

1 godz. 45 min

Zucchini slice

Zucchini slice

45 min

Buckwheat and date bliss balls

Buckwheat and date bliss balls

24 godz. 20 min

Healthy biscuits

Healthy biscuits

35 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1 godz. 15 min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 min