Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1100 g water
- 400 g dried risoni pasta, rinsed and drained
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt, to taste
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra leaves for garnishing
- 130 g feta cheese
- 340 g marinated artichoke hearts, drained
- 60 g pine nuts, toasted
- 100 g sun-dried tomatoes, cut into thin slices
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 4 portions
- Kalorie
- 13089.9 kJ / 3116.6 kcal
- Białko
- 113.7 g
- Węglowodany
- 350.2 g
- Tłuszcz
- 124.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 28.6 g
- Błonnik
- 61.4 g
- Sód
- 4216.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mexican stack
45 min
Risotto verde
45 min
Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing
30 min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15min
Chicken and pesto risoni
35min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Pancetta, pine nut and ricotta pappardelle
35min
Mediterranean capsicums
2h
Israeli couscous salad
1h
Pumpkin and antipasto risoni salad
35min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min