Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Slaw
- 1600 g water
- 180 g dried soba noodles, broken in half
- 1 tsp olive oil
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces (approx. 30 g)
- ¼ purple cabbage, cut into pieces (approx. 330 g)
- ¼ white cabbage, cut into pieces (approx 430 g)
- 2 carrots, cut into pieces (4 cm) (approx. 200 g)
Peanut dressing
- 1 garlic clove
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 100 g peanut butter
- 60 g rice wine vinegar
- 45 g sesame oil
- 60 g soy sauce
- 2 tbsp honey
Garnishes
- 80 g roasted salted peanuts
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 tbsp sesame seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1551 kJ / 369 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 800.2 mg
Alternatywne przepisy
Mexican stack
45 min
Cypriot grain salad
45 min
Asian chicken noodle salad
45 min
Peanut soba noodle wonton cups
40 min
Colourful quinoa salad
40 min
Broccoli salad
10min
Satay noodle salad
35min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Sweetcorn and black rice salad
1h
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h