Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Sód
1110 mg
Białko
96 g
Kalorie
5140 kJ /
1230 kcal
Tłuszcz
30 g
Błonnik
56 g
Tłuszcz nasycony
8 g
Węglowodany
114 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Vegetarian nuggets
30 min
Ancho chilli bean bowl
1 godz.
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 godz. 35 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 min
Super green pasta (Darren Robertson)
30 min
Mediterranean capsicums
2 godz.
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 min
Bean ratatouille with halloumi
30 min
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1 godz. 30 min