Spelt and chicken salad

Spelt and chicken salad

4.4 9 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 portions

Składniki

water
500 g
salt plus extra to taste
1 tsp
spelt grains
150 g
red capsicums cut into piecs (approx. 5 mm)
200 g
skinless chicken breast fillets cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
300 g
extra virgin olive oil
50 g
ground pepper plus extra to taste
2 pinches
raw almonds
40 g
eschalots
40 g
mixed fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
4 - 5 sprigs
white wine vinegar
20 g
20 g balsamic vinegar
freshly squeezed lemon juice (opcjonalnie)
20 g
ground pepper plus extra to taste
rocket leaves
60 g
pine nuts
20 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 292 kcal / 1224 kJ

Białko 19 g

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 19 g

Błonnik 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Chilli beef with lemon feta

Chilli beef with lemon feta

30 min

Chilli beef with lemon feta

Chilli beef with lemon feta

30 min

Jewelled quinoa salad

Jewelled quinoa salad

1 godz. 35 min

Moroccan chicken with couscous

Moroccan chicken with couscous

45 min

Lentil and mint salad

Lentil and mint salad

3 godz. 55 min

Chicken in yoghurt

Chicken in yoghurt

30 min

Ricotta patties with chilli lime corn

Ricotta patties with chilli lime corn

1 godz. 20 min

Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup

Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup

45 min

Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat

Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat

50 godz. 15 min

Carrot, feta and mint salad

Carrot, feta and mint salad

40 min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 min

Creamy coconut chicken curry

Creamy coconut chicken curry

30 min