Przejdź do głównej treści Szukaj
Sweet potato korma with crispy potato skins

Sweet potato korma with crispy potato skins
3.2 16 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • cumin seeds
    1 tbsp
  • coriander seeds
    1 tbsp
  • green cardamom pods
    6
  • cinnamon quill
    ½
  • dried bay leaves
    3
  • onion cut into halves
    125 g
  • whole cloves
    4
  • raw cashews broken into halves
    50 g
  • fresh ginger
    25 g
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh long green chilli deseeded and cut into halves
    ½
  • sea salt plus extra to season
    ½ tsp
  • ghee (see Tips)
    30 g
  • coconut milk
    140 g
  • water
    100 g
  • natural yoghurt plus extra to serve (optional)
    50 g
  • freshly squeezed lemon juice
    10 g
  • cauliflower florets
    200 g
  • sweet potatoes peeled (peel reserved) and flesh cut into pieces (3 cm)
    220 g
  • yellow squash cut into quarters
    6
  • olive oil spray
  • ground black pepper to season
  • fresh curry leaves
    10
  • garam masala (see Tips)
    1 tsp
  • frozen peas thawed and drained
    60 g
  • fresh baby spinach leaves
    60 g
  • cooked rice to serve (optional)
    600 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 210.8 mg
Białko 8.7 g
Kalorie 1507.5 kJ / 360.3 kcal
Tłuszcz 13.5 g
Błonnik 5.5 g
Tłuszcz nasycony 7.4 g
Węglowodany 51.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Less waste, more food with Thermomix® 70 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Warm satay bowl

4.0(71)

1 godz. 10 min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

3.8(5)

25 min

Super green pasta (Darren Robertson)

3.7(39)

30 min

Jalapeño and lime chicken burger with corn smash (MEATER+®)

4.5(18)

1 godz. 15 min

Tex-mex vegetable stew

3.3(54)

1 godz. 15 min

Not quite nasi goreng

4.0(35)

45 min

Roast pork with sage and cranberry stuffing

4.7(12)

3 godz. 35 min

Prawn balls with pickled vegetables

3.8(6)

1 godz. 15 min

Courgette strudel

4.8(13)

1 godz. 20 min

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

4.3(27)

1 godz.

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(34)

1 godz.

Low carb gluten free lamb lasagne

4.4(25)

1 godz. 40 min