Przejdź do głównej treści Szukaj
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
3.4 19 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Marinated tofu
  • firm tofu cut into slices (approx. 1 cm)
    300 g
  • sesame oil
    2 tbsp
  • soy sauce
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • lemon juice
    1 tsp
  • brown sugar
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    1 tbsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
Sweet and sour sauce
  • pitted prunes
    70 g
  • soy sauce
    40 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • water
    100 g
  • Chinese five spice powder (see Tips)
    1 tsp
  • dried chilli flakes
    1 tsp
  • sesame oil
    1 tsp
Vegetables and rice
  • celery cut into thin slices
    150 g
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • salt
    2 tsp
  • sesame oil plus extra for frying
    2 tsp
  • rice wine vinegar
    2 tbsp
  • brown rice
    200 g
  • water
    1200 g
  • vegetable oil
    1 tsp
  • carrot cut into slices
    250 g
  • white sugar
    ½ tsp
  • fresh bean sprouts to serve
  • spring onion/shallot cut into thin slices
    1
  • Japanese pickled ginger to serve
  • sesame seeds to serve
    1 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2730.8 mg
Białko 16.8 g
Kalorie 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Tłuszcz 25.2 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 3.7 g
Węglowodany 49.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourishing bowls 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Soba noodle and tofu salad

Soba noodle and tofu salad

4.5(94)

35 min

Thai tofu and sweet potato cakes

Thai tofu and sweet potato cakes

3.6(40)

30 min

Millet cashew stir-fry

Millet cashew stir-fry

3.6(21)

30 min

Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh

4.3(32)

50 min

Rendang curry

Rendang curry

3.7(118)

30 min

Tofu scramble

Tofu scramble

3.9(36)

25 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

3.9(209)

45 min

Honey ginger tofu with greens

Honey ginger tofu with greens

4.0(33)

2 godz. 25 min

Freekeh and broad bean salad

Freekeh and broad bean salad

4.2(9)

2 godz. 30 min

Bang bang broccoli

Bang bang broccoli

4.7(70)

3 godz. 25 min

Couscous tahini bowl

Couscous tahini bowl

4.1(57)

30 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2(116)

50 min