Wersje kompatybilne
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1860 kJ / 445 kcal
- Białko
- 15.5 g
- Węglowodany
- 45.8 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 35.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min
Gwinganna mushroom pâté
20 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55 min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45 min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Ossobuco with orange and fennel salad
2h 45min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min
ABC muffins
40 min