Przejdź do głównej treści Szukaj
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 340 mg
Białko 20.8 g
Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal
Tłuszcz 24.8 g
Błonnik 9.3 g
Tłuszcz nasycony 6.5 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Hearty lentil chilli

4.2(120)

50 min

Bang bang broccoli

4.7(74)

3 godz. 25 min

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(23)

3 godz.

Cucumber soup

4.2(27)

25 min

Ancho chilli and black bean stew

4.6(38)

40 min

Paneer makhani

4.4(90)

45 min

Mushroom croustade

3.6(36)

1 godz. 35 min

Leek and cheese tart

2.8(16)

1 godz. 15 min

Vegan bolognese

3.7(10)

50 min

Vegetarian nuggets

4.0(16)

30 min

Vegan burgers

4.3(6)

45 min

Tagliatelle with pumpkin

2.8(19)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie