Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 portions

Składniki

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 340 mg

Białko 20.8 g

Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal

Tłuszcz 24.8 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40 min

Prune and orange stuffing

10 min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45 min

Super green pasta (Darren Robertson)

30 min

Fennel, freekeh and orange salad

2 godz. 25 min

Caramelised fennel and ricotta tarts with Parmesan crisps

2 godz. 30 min

Sweet potato korma with crispy potato skins

55 min

Savoury stuffed pumpkin

1 godz. 25 min

Sweet potato blini with cumin & sesame crème fraîche

1 godz.

Fermented beetroot and apple salsa

72 godz.