Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 portions

Składniki

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 340 mg

Białko 20.8 g

Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal

Tłuszcz 24.8 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Versatile smooth soup

Versatile smooth soup

45 min

Vegetable Massaman curry

Vegetable Massaman curry

45 min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 godz.

Dark chocolate pecan bites

Dark chocolate pecan bites

1 godz. 5 min

Boston baked beans

Boston baked beans

30 godz. 45 min

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

30 min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

30 min

Celery leaf gremolata

Celery leaf gremolata

5 min

Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

1 godz.