Przejdź do głównej treści Szukaj
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 340 mg
Białko 20.8 g
Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal
Tłuszcz 24.8 g
Błonnik 9.3 g
Tłuszcz nasycony 6.5 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegetarian nuggets

4.1(9)

30 min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

4.8(116)

10 min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(50)

1 godz. 40 min

Easy citrus pie

4.0(7)

1 godz.

Orange yoghurt cake (Diabetes)

3.1(13)

1 godz.

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

3.4(10)

25 min

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

4.7(3)

40 min

Zucchini cheddar slice

4.3(40)

45 min

Traditional minestrone

4.3(33)

45 min

Spinach and leek frittata

4.4(37)

40 min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

4.9(149)

40 min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

4.8(144)

10 min