Wersje kompatybilne
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa de yogur
- 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
- 15 g de zumo de lima
- 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 180 g de yogur natural
- 10 g de miel
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
Salmón salteado
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 4 cm, secados con papel de cocina
Sándwich
- 4 cucharaditas de queso cremoso
- 8 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate en rebanadas
- 25 g de rúcula
- sal
- pimienta molida
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1852 kJ / 443 kcal
- Białko
- 19.7 g
- Węglowodany
- 38.6 g
- Tłuszcz
- 24.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.7 g
- Błonnik
- 6.1 g
- Sód
- 479.5 mg
Alternatywne przepisy
Dorada asada con ajo y perejil
25min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Salmón especiado con patatas
1h
Nidos de espaguetis con verduras
50 min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50 min
Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur
1h
Crostini de tomate y mozzarella
20min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Mini coca con ratatouille
25min
Croqueta de patata con espinacas y beicon
1 godz. 15 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min