Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

4.7 16 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porce

Składniki

  • 1 stroužek česneku
  • 1 polévková lžíce čerstvého tymiánu jen lístky
  • 100 gramů cibule na čtvrtky
  • 35 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce
  • 250 gramů máslové dýně oloupané, na kousky (3–4 cm)
  • ½ čajové lžičky soli
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 480 gramů konzervované bílé cizrny scezené, okapané (2x plechovka po 400 g)
  • 6 sušených rajčat, v oleji scezených, na kousky (5 mm)
  • 1 sušený bobkový list
  • 1 polévková lžíce mletého kmínu
  • 1 polévková lžíce harissa omáčky (opcjonalnie)
  • 1 čajová lžička mleté skořice
  • ½ čajové lžičky kurkumy
  • 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) rozdrobený
    1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
  • 800 gramů vařící vody
  • 100 gramů fety
  • 1 citrón pouze jemně nastrouhanou kůru
  • 1 čajová lžička mletého koriandru
  • 150 gramů kadeřavé kapusty na kousky, bez košťálu
  • čerstvý koriandr na ozdobu
  • 2 čajové lžičky fenyklových semínek opražených

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 1041 mg
Białko 12 g
Kalorie 1529 kJ / 368 kcal
Tłuszcz 26 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...