Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů quinoy, propláchnuté
- 150 gramů kokosového mléka
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička mleté skořice
-
1 - 2
polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení
(opcjonalnie)
lub 1 - 2 polévkové lžíce medu (opcjonalnie) - mandlové lupínky, pražené, na podávání (opcjonalnie)
- maliny, na podávání (opcjonalnie)
- strouhaný kokos, na podávání (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2390 kJ / 569 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 77 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Chia kaše s banánem
15 min
Banánovo ořechová kaše
12 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10min
Jablečná ovesná kaše
15 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Špaldová kávová kaše
10 min
Vařené jáhly
45 Min