Wersje kompatybilne
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Białko
- 4.9 g
- Węglowodany
- 25.1 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 1292.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Refried Beans
4h 10min
Carrot Top Pesto
5 min
Red Mole Chicken Enchiladas
1 godz.
Pumpkin Chili
50min
Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing
1 Std. 20 Min
Cherry-Cacao Sorbet
30 min
Black Bean Dip
5 min
Summer Rolls with Peanut Sauce
1 godz.
Vegan bean burger
1 Std. 20 Min
Vegan Creamy Tomato Soup
30 min
Broccoli stem falafel
25h 40min