Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

6 portions

Składniki

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opcjonalnie)
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1292.6 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tłuszcz 2.4 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.3 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Perfect for Dipping 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Quick and Spicy Black Beans

20min

Green Goddess Salad

10min

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45min

Fattoush with grilled haloumi

5h

Potato Curry Soup

35min

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10min

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

10min

Cauliflower Tabbouleh

10min

Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme (TM5) Metric

30min

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55min

Root Vegetable Gratin

1h 25min

Asparagus salad with tomatoes and goat's cheese

20min