Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

6 portions

Składniki

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opcjonalnie)
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1292.6 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tłuszcz 2.4 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.3 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Perfect for Dipping 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1 godz. 40 min

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Brak ocen

Pizza Monkey Bread

Brak ocen

Esquites Ramen

25 min

Beef Empanadas

Brak ocen

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Brak ocen

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

Brak ocen

Sausage Stuffed Mushrooms

1 godz. 20 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1 godz. 20 min

Date and Nut Balls

20 min

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

10 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie