Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

6 portions

Składniki

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opcjonalnie)
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1292.6 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 610.3 kJ / 145.9 kcal

Tłuszcz 2.4 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 0.3 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Perfect for Dipping 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1h 5min

Chopped Asian Salad

20min

Hummus

10min

Lentil Moussaka

2h 20min

Quick and Spicy Black Beans

20min

Vegan Green Pea Fritters

20min

Guacamole

5min

Vegan Huevos Rancheros

4h 45min

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

9h 25min

Hummus

5min

Mushroom Taco Filling

35min

Mexican Quinoa Salad

30min