Przejdź do głównej treści Szukaj
Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans
4.0 2 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
6 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
    1
  • white onion cut into pieces
    115 g
  • garlic clove
    1
  • cumin, ground
    1 tsp
  • salt to taste
    ¾ tsp
  • chilli powder
    ½ tsp
  • vegetable oil
    15 g
  • canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
    2 can
  • vegetable broth
    140 g
  • lime juice
    1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 504.8 mg
Białko 9.2 g
Kalorie 689.3 kJ / 164.7 kcal
Tłuszcz 2.9 g
Błonnik 10.6 g
Tłuszcz nasycony 0.5 g
Węglowodany 26.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taco Bar Staples 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

3.1(8)

30 min

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7(6)

20 min

Cauliflower Tabbouleh

4.0(8)

10 min

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

3.9(15)

1 godz. 15 min

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

4.7(45)

55 min

Root Vegetable Gratin

4.8(85)

1 godz. 25 min

Fajita Seasoning

4.8(51)

5 min

Curried Date Dip

5.0(12)

5 min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

5.0(5)

25 min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

4.9(16)

35 min

Pea Pesto with Ricotta

4.8(16)

10 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

4.8(5)

25 min