Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

6 portion

Składniki

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 504.8 mg

Białko 9.2 g

Kalorie 689.3 kJ / 164.7 kcal

Tłuszcz 2.9 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 26.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taco Bar Staples 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

Coconut Dhal

25 min

Sauerkraut (Thermomix®️ Cutter)

168 godz. 35 min

Sautéing Red Pepper with Onions

Brak ocen

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Vegan Green Pea Fritters

20 min

Cutter Beet Carpaccio

Brak ocen

Za'atar

Brak ocen

Winter Radish, Citrus and Cashew Cream (Matthew Kenney)

15 godz. 35 min

Lime coriander vinaigrette

10 min

Steel Cut Oats

35 min

Street Style Pav Bhaji

30 min