Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

6 portion

Składniki

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 504.8 mg

Białko 9.2 g

Kalorie 689.3 kJ / 164.7 kcal

Tłuszcz 2.9 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 26.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taco Bar Staples 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Rye Bread

6 godz. 5 min

Hummus

10 min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 min

Yogurt with Spiralized Fruit

Brak ocen

Mushroom Taco Filling

35 min

Chunky Guacamole

10 min

Guacamole

5 min

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1 godz. 50 min

Pumpkin Seed Pesto

10 min

Sunflower Butter

25 min

Quick Refried Beans

20 min