Quick and Spicy Black Beans
TM6 TM5

Quick and Spicy Black Beans
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 serrano chilli, or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
  • 115 g white onion, cut into pieces
  • 1 garlic clove
  • 1 tsp cumin, ground
  • ¾ tsp salt, to taste
  • ½ tsp chilli powder
  • 15 g vegetable oil
  • 2 can canned black beans, rinsed and drained (2 x 395 g cans)
  • 140 g vegetable broth
  • 1 tsp lime juice
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
689.3 kJ / 164.7 kcal
Białko
9.2 g
Węglowodany
26.7 g
Tłuszcz
2.9 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Błonnik
10.6 g
Sód
504.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

(6)

10 Min

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

(3)

20 min

Italian "Baked" Beans

Italian "Baked" Beans

(9)

1 Std. 15 Min

Refried Beans

Refried Beans

(5)

4 Std. 10 Min

Virgin Passion Fruit Mojito

Virgin Passion Fruit Mojito

(5)

10 Min

Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake

Summer Fruit with Whipped Cream and Sponge Cake

(3)

25 Min

Pull apart bread with eggs and sun-dried tomatoes

Pull apart bread with eggs and sun-dried tomatoes

(1)

1h 30min

Lentil and mint salad

Lentil and mint salad

(12)

3 Std. 55 Min

Habanero Salsa

Habanero Salsa

(3)

10 Min

Leftover Vegetable Hummus

Leftover Vegetable Hummus

(9)

10 Min

Green Goddess Quinoa Salad

Green Goddess Quinoa Salad

(78)

40 Min

Quinoa Salad

Quinoa Salad

(26)

35min