Urządzenia i Akcesoria
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
1 porcja
Składniki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej i opłukanej140 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej
-
1 - 2 łyżeczki ketchupu, ostrego1 - 2 g sosu salsa z chili
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
-
ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1323 mg
Białko
24 g
Kalorie
2470 kJ /
590 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
11.8 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Węglowodany
38 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
SZYBKIE OBIADY V
9 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1 godz.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Makaron udon z krewetkami
30 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1 godz.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Pikantna cielęcina z papryką
30 min
Bolognese z kalafiorem
55 min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min