Shakshuka au poivron jaune et avocat

Shakshuka au poivron jaune et avocat

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

2 gousses d'ail
80 g d'oignons coupés en deux
400 g de poivrons jaunes en morceaux
30 g d'huile d'olive
300 g de tomates concassées en conserve
100 g d'eau
40 g de purée de tomates
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de paprika fumé
1 c. à café de poudre de curcuma séché
½ c. à café de poivre moulu
1 ¼ c. à café de sel
2 avocats
2 - 3 c. à soupe de tahini
½ bouquet de coriandre fraîche hachée
4 morceaux de pain plat (flatbread)

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 499.6 kcal / 2090.4 kJ

Białko 11.6 g

Tłuszcz 33.2 g

Węglowodany 47.4 g

Błonnik 13.6 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Sód 1093.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A table en 30 minutes 12 Przepisów
Beneluks

Możesz także polubić...

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

40 min

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

1 godz.

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1 godz.

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

45 min

Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes

Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes

45 min

Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji

Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji

40 min

Crumble aux poires et crème à la ricotta

Crumble aux poires et crème à la ricotta

1 godz.

Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés

Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés

2 godz. 15 min

Gnocchi Tricolore

Gnocchi Tricolore

35 min

Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque

Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque

40 min

Risotto aux noix et tomates au four

Risotto aux noix et tomates au four

40 min

Risotto d'orge perlé méditerranéen

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1 godz.