Urządzenia i Akcesoria
Tofu en ragoût
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
14 g
Kalorie
756 kJ /
181 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ma cuisine au quotidien
133 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Curry de légumes et tofu
1 godz.
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 min
Médaillon végétarien
1 godz. 10 min
'Mac & Cheese' au butternut
45 min
Boulettes à l'aubergine
1 godz.
Pain de lentilles
1 godz. 55 min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 godz.
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min