Urządzenia i Akcesoria
Tofu en ragoût
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
14 g
Kalorie
756 kJ /
181 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Ma cuisine au quotidien
133 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Burger végétarien aux haricots
1 godz. 20 min
Minestrone aux pois chiches
40 min
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 min
Falafel et houmous de betterave rouge
20 min
Pain de lentilles
1 godz. 55 min
Chili non Carne
1 godz.
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 godz. 30 min
Curry de légumes et tofu
1 godz.
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 min
Curry de légumes indien
50 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min