Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portions
Składniki
Pesto de roquette
-
60 g parmesan en pièces
-
1 citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
-
30 g de pignons de pin
-
2 gousses d'ail
-
85 g mélange de jeunes pousses de salade
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
15 g de jus de citron
-
¼ c. à thé de sel
Brocoli
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
570 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
225 g d'oignon rouge émincé (environ 1 oignon)
-
225 g de tomates cerises coupées en deux
-
140 g de feta émietté
-
2 citrons coupées en deux
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
483.9 mg
Białko
11.8 g
Kalorie
1332.8 kJ /
318.5 kcal
Tłuszcz
25.4 g
Błonnik
2.3 g
Tłuszcz nasycony
7.6 g
Węglowodany
15.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Limonade crémeuse au curcuma et au gingembre
5 min
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 min
Bol burrito tex-mex au saumon
Brak ocen
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
Brak ocen
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 min
Riz aux herbes
35 min
Fattoush avec haloumi grillé
5 godz.
Salade asiatique hachée
20 min
Boeuf épicé aux poivrons rouges
30 min
Quinoa du sud-ouest
40 min
Boules aux dattes et aux noix
20 min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min