Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

4.4 129 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile
1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
200 g de courgette en demi-rondelles
du sel
du poivre moulu
250 g de pois chiches en conserve égouttés
200 g de tofu ferme en dés de 2 cm
1 yaourt nature pour la finition
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
riz nature ou naans, pour accompagner

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 12 g

Kalorie 935 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mafé aux patates douces et riz

1h 15min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Chili sin carne

1h 25min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35min

Korma veggie aux noix de cajou

55min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min

Chili de pois chiches

45min

Chili Sin Carne

30min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min