
Urządzenia i Akcesoria
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
270 g de graines de couscous moyennes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
-
280 g d'eau
-
400 g d'aubergines coupées en dés
-
10 brins de coriandre fraîche
-
4 - 5 feuilles de menthe fraîche
-
75 g d'oignon coupé en deux
-
5 gousses d'ail
-
350 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
-
120 g de pois chiches en conserve
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
-
50 g d'eau
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
1105 kcal /
4660.3 kJ
Białko
30 g
Tłuszcz
27.8 g
Węglowodany
172 g
Błonnik
17.3 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Sód
157.5 mg