Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
100 g d'oignon en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de curry en poudre
-
300 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de lait de coco
-
300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
4 brins de coriandre fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
631.9 mg
Białko
16.2 g
Kalorie
1195.4 kJ /
285.7 kcal
Tłuszcz
13.1 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
7.9 g
Węglowodany
23.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40 min
Moussaka de lentilles
2 godz.
Colombo de porc à la guyanaise
1 godz. 15 min
Mijoté indien aux œufs et à la tomate
55 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)
30 min
Irish stew
3 godz. 30 min
Chili de pois chiches
45 min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35 min
Picadillo à la cubaine
50 min
Poulet au beurre de cacahuète
2 godz. 45 min