Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 1601 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

40 min

Curry thaï aux légumes

40 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 min

Ragoût veggie de haricots rouges

1 godz. 25 min

Cassoulet veggie

25 godz. 25 min

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

40 min

Buddha bowl multicolore

40 min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30 min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min