Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g d'oignon, en quartiers
- 3 gousses d'ail
- 150 g de tomates, en morceaux
- 1 c. à café de paprika doux
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe de persil frais, ciselé, et un peu pour la finition
- 1 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de lentilles vertes sèches
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 250 g de fleurettes de brocoli
- 250 g de fèves surgelées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1601 kJ / 381 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 9 g
Alternatywne przepisy
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min
Ragoût veggie de haricots rouges
1sa 25 dk
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Curry thaï aux légumes
40min
Tajine végétarien
35min
Chili de pois chiches
45min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Salade de lentilles aux poivrons
40min