Urządzenia i Akcesoria
Papillote de merlan et semoule de légumes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
1766 kJ /
419 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45 min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1 godz.
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50 min
Sauté de dinde, sauce aux champignons
45 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min