Urządzenia i Akcesoria
Merlan aux poivrons et au maïs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
150 g d'oignons en quartiers
-
400 g de poivrons mélangés, en lamelles
-
250 g de tomates pelées
-
2 c. à café de paprika
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
100 g de grains de maïs en conserve
-
4 filets de merlan (150 g chacun)
-
500 g d'eau
-
450 g de pommes de terre en quartiers
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1412 kJ /
335 kcal
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
32 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Saumon et riz aux champignons
30 min
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
50 min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30 min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25 min
Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce
35 min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35 min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35 min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 min
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1 godz. 35 min
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35 min
Sauté de dinde, sauce aux champignons
45 min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 min