Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

200 g de boulgour
200 g d'eau bouillante
sel
poivre moulu
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
400 g d'eau froide
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
100 g de roquette

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 2193 kJ / 526 kcal

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

30 min

Nouilles de riz aux légumes et poulet

1 godz. 5 min

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1 godz. 10 min

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

1 godz. 30 min

Riz aux haricots

12 godz.

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

45 min

Omelette à la grecque

35 min

Ramen aux lamelles de bœuf, légumes et nouilles de riz

30 min

Sauce tomate aux noisettes

25 min

Cabillaud à la grecque et boulgour

1 godz. 30 min

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12 godz. 55 min