
Urządzenia i Akcesoria
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 porcje
Składniki
-
5 ząbków czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
50 g oleju
-
40 g sosu sojowego
-
30 g miodu
-
2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
-
250 g różyczek brokułu małych, ok. 3 cm
-
200 g marchewki pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
-
100 - 150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
-
100 - 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty do oprószenia
-
1000 g wody
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100 g kiełków słonecznika
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
614.5 kcal /
2571.2 kJ
Białko
47.5 g
Tłuszcz
20.4 g
Węglowodany
61.5 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
3.6 g
Sód
1389.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

PRZEPISY Z AKCESORIAMI
15 Przepisów
Polska
Polska