Urządzenia i Akcesoria
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oliwy z oliwek20 g
-
fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki250 g
-
wody800 g
-
oregano, suszonego1 ½ łyżeczki
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
makaronu, suchego, typu spaghetti300 g
-
różyczek brokułu200 g
-
serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki200 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście grubo posiekane, do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
597.7 kcal /
2500.7 kJ
Białko
28.7 g
Tłuszcz
25.1 g
Węglowodany
64.2 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
11.1 g
Sód
1117.8 mg