Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 625 g de fleurettes de chou-fleur
- 115 g de poivrons rouges en morceaux (2,5 cm/1 po)
- 85 g d'oignons rouges en morceaux (2,5 cm/1 po)
- 225 g de tomates en morceaux (2,5 cm/1 po)
- 225 g de concombres pelés, en morceaux (2,5 cm/1 po)
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- 45 g de vinaigre balsamique
- 1 c. à thé de sel
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu, au goût
- 1 bouquet de basilic frais, feuilles seulement, ciselées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 406 kJ / 97 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 3 g
Alternatywne przepisy
Purée de chou-fleur
25min
Salade de chou
10min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2h 30min
Guacamole
5min
Tzatziki
15 Min
Crème de panais à l'érable avec prosciutto
45min
Crème fouettée
10min
Risotto au parmesan (TM6 Métrique)
30min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Mousse de fruits rouges (TM6 Metric)
10min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min