Poulet grillé épicé et couscous de carottes

Poulet grillé épicé et couscous de carottes

4.7 20 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

20 g de vinaigre
1 c. à soupe de sauce soja
20 g de purée de tomates
15 g de sucre
40 g d'huile d'olive
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de cannelle en poudre
½ c. à café de gingembre moulu
½ c. à café de poivre noir moulu
2 c. à café de sel
4 filets de poitrine de poulet sans peau (± 700 g)
2 brins de romarin frais
700 g de carottes non pelées
1000 g d'eau
50 g d'oignons coupés en deux
1 c. à café de piment, sec, en flocons
1 gousse d'ail
300 g de couscous
20 g de menthe fraîche les feuilles uniquement, hachées
200 g de yaourt, 3,5% M.G.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1635.6 mg

Białko 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 84.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs flexitariennes 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Cacciatore de poulet tout-en-un

2h 45min

Penne aux maquereaux, tomates-cerises et herbes aromatiques

35min

Cabillaud à la méditerranéenne

1h 30min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1h 15min

Gratin de crevettes aux baies roses

30min

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1h 10min

Salade de pâtes estivale

30min

Salade de fromage

20min

Omelette caprese

30min

Poisson au four à la grecque et boulgour

1h 30min

Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)

1h