Zupa krem z zielonego ogórka

Zupa krem z zielonego ogórka

4.1 14 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
2 porcje

Składniki

  • 35 g ryżu białego
  • 35 - 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 200 - 230 g ogórków zielonych, pokrojonych na kawałki
  • ¾ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 350 g wody
  • 50 - 75 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu, gęstej
    50 - 75 g jogurtu naturalnego, typu greckiego, 10% tłuszczu, gęstego
  • ¼ pęczka koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
  • 1 szczypty pieprzu czarnego, mielonego do smaku

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 37.5 mg
Białko 3.3 g
Kalorie 544.5 kJ / 130.2 kcal
Tłuszcz 3.6 g
Błonnik 0.9 g
Tłuszcz nasycony 2.1 g
Węglowodany 21.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...