Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g śliwek suszonych, bez pestek
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 40 g nasion chia
- 40 - 50 g syropu klonowego
- 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- 2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 923 kJ / 220.5 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 80.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem
2h 20min
Migdałowy pudding z chia
15min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1hod.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Batoniki proteinowe
50 Min
Limonkowe serniczki na zimno z sosem malinowym
1 godz. 40 min
Pudding chia z galaretką borówkową
2 godz. 15 min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min