Piernikowy pudding chia
TM6 TM5

Piernikowy pudding chia

3.8 (48 ocen)

Składniki

  • 40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
  • 40 g nasion chia
  • 40 - 50 g syropu klonowego
  • 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
  • ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
  • 2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
923 kJ / 220.5 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcz
12 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Błonnik
6.4 g
Sód
80.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy