Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

2.8 24 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
6 porcji

Składniki

  • 300 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 250 g brokułu różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 100 g ogórka z odkrojonymi końcówkami
  • 250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 15 g liści bazylii, świeżych
  • 1 ząbek czosnku
  • 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 130 g jogurtu naturalnego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
    50 g rukoli
  • 10 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 łyżki orzechów, mieszanych (opcjonalnie) grubo posiekanych

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 113.3 kcal / 474.2 kJ
Białko 4 g
Tłuszcz 4.5 g
Węglowodany 17 g
Błonnik 5.8 g
Tłuszcz nasycony 0.9 g
Sód 287.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...