Urządzenia i Akcesoria
Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 doses
Składniki
-
filetes de bacalhau fresco s/ pele (200 g cada unid. aprox.)4
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sal p/ temperar, mais ¼ c. de chá3 c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
água700 g
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batata nova c/ casca (ver dica)700 g
-
cebola cortada em metades150 g
-
azeite30 g
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polpa de tomate400 g
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tomate cortado em cunhas200 g
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passas de uva30 g
-
azeitonas pretas s/ caroço100 g
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pinhão cru20 g
-
alcaparras em conserva20 g
-
piripíri1 c. chá de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
2524.7 mg
Białko
48.4 g
Kalorie
2231 kJ /
533.2 kcal
Tłuszcz
15.9 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
51.9 g
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12 Przepisów
Portugalia
Portugalia
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