Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

4.0 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

Filetes e bulgur

filetes de peixe-galo (ver dica)
600 g
sal
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
coentros
10 g
amêndoa c/ pele
80 g
azeite
80 g
sal
2 c. chá de
água
1200 g
bulgur
200 g
feijão-verde cortado em pedaços (2 cm aprox.)
150 g

Molho holandês de abacate

chalota cortada em pedaços
20 g
água
100 g
gemas de ovo
2
limão (só o sumo)
½
vinagre de vinho tinto
½ c. chá de
abacate (150 g aprox.)
1
sal
½ c. chá de
cebolinho picado
1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1524.8 mg

Białko 43.4 g

Kalorie 2945.2 kJ / 703.9 kcal

Tłuszcz 38.1 g

Błonnik 13.5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 51.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de verão 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1 Std. 40 Min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 Std. 10 Min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 Min

Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor

50 Min

Noodles de legumes com molho de atum

35 Min

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20 Min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Lombinho à coreana com salada de arroz

40 Min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 Min

Salada de brócolos, maçã e carne

25 Min

Salada de frango com queijo de cabra

1 Std. 15 Min