Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 669.8 mg

Białko 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tłuszcz 37.9 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 21.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Muffins de peru e ovo

1 Std.

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 Min

Piano marinado em chá com legumes e arroz

1 Std. 40 Min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 Std. 10 Min

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 Min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1 Std.

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Bolonhesa de frutos secos

35 Min

Salada de feijão, abacate e atum

20 Min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 Min

Salada de brócolos, maçã e carne

25 Min